予期不安の解消としてEFTやTFTのツボタッピング療法の紹介をしましたが、
これらは、顔や体を叩くので人込みでは目立ってしまいますよね。
私も買い物中によくツボ叩きをやりましたが、
周りの人にばれないようにするには苦労します(^^;)
公の場所ではちょっとやりにくいという方には、
次に紹介するFAPを試してみて下さい。
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管理人のKAZUです。
パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわっています。
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