運動でパニック障害はよくなるのか?

パニック障害の方が運動することでよくなったという話があります。
体を動かすことは肉体が鍛えられるだけでなく、精神にもよい効果が出ることが分かっています。運動療法という言葉もあるぐらいですから。

では、どうして運動したらパニック障害がよくなったのでしょうか?
また、発作の恐怖で落ち着かないのに体を動かしても大丈夫なのでしょうか。
>> 続きを読む

このブログを検索
ブログランキング
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ

日本ブログ村に参加中です。 応援よろしくお願いします。

管理人
KAZUイラスト

管理人のKAZUです。
パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわっています。

KAZUの詳しいプロフィールはこちら

ご質問などのメールはこちら
※更新がない場合でもメールは毎日チェックしています。

人気記事ベスト10
治す9つのヒント
最近の記事
アーカイブ
タグクラウド

ページの先頭へ