前回、瞑想の教科書として、
宝彩有菜さんのリラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)
を紹介しましたが、
瞑想を続けていると、
「これでいいのか?」と不安になる時期がきます。
本に書いてあるとおりにやってはいるのですが、
本に書いてあるようなことが起こらないからです。
前回、瞑想の教科書として、
宝彩有菜さんのリラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)
を紹介しましたが、
瞑想を続けていると、
「これでいいのか?」と不安になる時期がきます。
本に書いてあるとおりにやってはいるのですが、
本に書いてあるようなことが起こらないからです。
瞑想をやってみようと思ったとき、
何から始めればいいのでしょうか。
恐らく多くの方は、瞑想のやり方を知らないと思います。
私も最初戸惑ったのですが、
調べてみるとその方法はたくさんあります。