森田療法で心を解放する

森田療法という心理療法を知っているでしょうか。
簡単に言うと神経症の治療法です。

しかし、パニック障害の方にもとても役に立つので紹介します。
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パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわっています。

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