パニック障害

予期不安の解消としてEFTやTFTのツボタッピング療法の紹介をしましたが、
これらは、顔や体を叩くので人込みでは目立ってしまいますよね。

私も買い物中によくツボ叩きをやりましたが、
周りの人にばれないようにするには苦労します(^^;)

公の場所ではちょっとやりにくいという方には、
次に紹介するFAPを試してみて下さい。
>> 続きを読む

前回、ツボを叩くことで不安を解消する
EFTというツボタッピング療法を紹介しました。

このツボタッピング療法には
元祖というべきTFTという療法が存在します。
>> 続きを読む

心理学や心理療法の本を読んでいると、まれに「おっ、これは使える」と思うときがあります。

それは、効果が期待できて、今すぐにでも一人で行える、というものです。

EFTもその一つで、パニック障害で苦しんでいる方には是非やってもらいたいテクニックです。

>> 続きを読む