パニック障害

パニック障害の方が運動することでよくなったという話があります。
体を動かすことは肉体が鍛えられるだけでなく、精神にもよい効果が出ることが分かっています。運動療法という言葉もあるぐらいですから。

では、どうして運動したらパニック障害がよくなったのでしょうか？
また、発作の恐怖で落ち着かないのに体を動かしても大丈夫なのでしょうか。
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