自己改革や自己啓発の本を読んでいると、 中には願望やプラスの言葉を繰り返し唱えよう という内容のものがあります。
1冊や2冊なら読み流すのですが、けっこう目にします。 と、いうことは効果があるということなのでしょう。
それならばということで、 この唱える方法がパニック障害に役立てないか調べてみました。 >> 続きを読む
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カテゴリ:ゆっくり癒やす方法 [コメント:0]
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管理人のKAZUです。 パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわっています。
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