かなり久しぶりの投稿になってしまいました。
初めての方も、お久しぶりの方も、読んでいただきありがとうございます。
実は、ブログの更新は6年ぶりになります。
その間、何をしていたかというと
鬱が再発して何もできなかった時期があったり、フリーランスで自立しようとネットビジネスの勉強をしたりしていました。
結果的にブログは休止状態になっていたのですが、ブログを読んで下さった人の中にはメールで連絡してくれる方もいて、そちらは個別に対応していました。
それで、今回はそんな頂いたメール中からよくある質問に答えようと思います。
それは、パニック障害に一番効果があった方法はどれですか？というものです。
>> 続きを読む霊的な世界、見えない世界。そういった世界には、現実とは違う別の法則があるそうです。
そんなスピリチュアルな世界にパニック障害を克服するヒントはないか、探してみました。
パニック障害と自覚したき、
パニック障害に関する情報が自然と集まってきました。
テレビやインターネット、雑誌など
不思議なことに、こちらが意識していなくとも、
パニック障害に関係する話題が勝手に耳や目に入るのです。
しかし、これらの情報は実は厄介で
何度か痛い目にあったことがあります。
>> 続きを読む
前回、失敗談の中で発作の克服には無理をせずに
段階を経るといいという話をしました。
いきなり発作に立ち向かうのではなく
確実にできることからやってみるというものです。
私はパニック発作が怖くてで外に出られなくなったとき、
この方法で解決しました。
>> 続きを読む
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管理人のKAZUです。
パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわっています。
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