パニック障害の克服には、ストレス解消が欠かせません
以前、紹介した有田秀穂著「脳からストレスを消す技術」には、
涙を流すことによってストレスが解消できるとありました。
確かに泣くと、気持ちがスッキリしますよね。
はたして、このストレス解消の涙は、パニック障害に効果はあるのでしょうか？
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管理人のKAZUです。
パニック障害を克服した体験から、実際に試した心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわっています。
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