書籍の記事一覧
  • NLPはパニック障害に使えるのか?
  • 瞑想のコツが分かる本
  • 瞑想のやり方・お勧めの本
  • NLPはパニック障害に使えるのか?

    2012年7月3日 12:23 / カテゴリ:[ 心理テクニック ]
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    NLPという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
    自己啓発本や心理療法の本を読んでいると、たまに目にします。
    特に海外の出版物に多いですね。

    NLPとは Neuro Linguisitic Programming の略で、
    日本語では「神経言語プログラム」と言われています。

    五感を使い、人の潜在意識をコンピューターのプログラムのように書き換える方法というと分かりやすいかもしれません。

    このNLPにはパニック障害に使えそうなテクニックがたくさんあります。
    → NLPはパニック障害に使えるのか? の続きを読む

    瞑想のコツが分かる本

    2012年6月2日 12:43 / カテゴリ:[ ゆっくり癒やす方法 ]
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    前回、瞑想の教科書として、
    宝彩有菜さんのリラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫)
    を紹介しましたが、

    瞑想を続けていると、
    「これでいいのか?」と不安になる時期がきます。
    本に書いてあるとおりにやってはいるのですが、
    本に書いてあるようなことが起こらないからです。
    → 瞑想のコツが分かる本 の続きを読む

    瞑想のやり方・お勧めの本

    2011年12月6日 09:04 / カテゴリ:[ ゆっくり癒やす方法 ]
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    瞑想をやってみようと思ったとき、
    何から始めればいいのでしょうか

    恐らく多くの方は、瞑想のやり方を知らないと思います。

    私も最初戸惑ったのですが、
    調べてみるとその方法はたくさんあります。
    → 瞑想のやり方・お勧めの本 の続きを読む

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    管理人のKAZUです。

    パニック障害を克服した体験をいかして、効果がありそうな心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわって調べました。

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