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    脳を鎮静化させるバレリアン

    2011年12月11日 11:48 / カテゴリ:[ 食べて治す ]
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    睡眠改善のサプリメントとして有名なのがバレリアンです。

    快眠ハーブとしても知られていて、
    睡眠薬より寝起きが快適だと人気があります。

    さて、このバレリアンですが、睡眠効果があるということは
    精神安定剤のようなに不安にも効果があるのでは、
    と期待できます。
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