ゆっくり癒やす方法
  • 瞑想を習慣化する
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    2011年12月5日 11:58 / カテゴリ:[ ゆっくり癒やす方法 ]
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    パニック障害になったとき、
    私の心身はボロボロで精神がとても不安定でした。

    常に発作の恐怖にさらされて
    安心して落ち着けるという状態がありませんでした。

    そんな状態を何とかしようと始めたのが
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    管理人のKAZUです。

    パニック障害を克服した体験をいかして、効果がありそうな心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわって調べました。

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