ストレス解消
  • 感動の涙でストレス解消!?
  • パニック障害を自分で治すお勧め書籍
  • 怒りの解消法
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    感動の涙でストレス解消!?

    2013年2月25日 08:40 / カテゴリ:[ ストレス解消 ]
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    パニック障害の克服には、ストレス解消が欠かせません

    以前、紹介した有田秀穂著「脳からストレスを消す技術」には、
    涙を流すことによってストレスが解消できるとありました。

    確かに泣くと、気持ちがスッキリしますよね。

    はたして、このストレス解消の涙は、パニック障害に効果はあるのでしょうか?

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    パニック障害を自分で治すお勧め書籍

    2012年10月8日 11:18 / カテゴリ:[ ストレス解消 ]
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    パニック障害を治すことを書いてある本はけっこうあるのですが、
    薬に頼らずに自分で治す方法となると、あまり見かけません。

    自分で治すには、何をどうすればいいのか。
    その答えが書かれている本に私はまだあったことがありません。

    それでも、そのヒントになりそうな本があったので、
    今回は、それを紹介したいと思います。
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    怒りの解消法

    2011年12月23日 08:16 / カテゴリ:[ ストレス解消 ]
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    パニック障害の原因は、慢性的なストレスだと言われています。
    このストレスをこまめに発散できればいいのですが、
    それが下手な方もいらっしゃいますよね。
    今回はその中でも「怒り」の解消テクニックを紹介したいと思います。
    → 怒りの解消法 の続きを読む

     
    管理人
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    管理人のKAZUです。

    パニック障害を克服した体験をいかして、効果がありそうな心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわって調べました。

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