アドバイス
  • スピリチュアルでパニック障害は治るのか?
  • 体験談はうつる
  • 知りすぎりて失敗
  • 外に出る方法 -最初の一歩は簡単に-
  • 発作に慣れたら克服できるか?
  •  

    ※ここでは、気づいたことや失敗談などを紹介しています。

    スピリチュアルでパニック障害は治るのか?

    2012年12月30日 12:52 / カテゴリ:[ アドバイス ]
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    霊的な世界、見えない世界。そういった世界には、現実とは違う別の法則があるそうです。

    そんなスピリチュアルな世界にパニック障害を克服するヒントはないか、探してみました。
    → スピリチュアルでパニック障害は治るのか? の続きを読む

    体験談はうつる

    2012年4月24日 10:19 / カテゴリ:[ アドバイス ]
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    前回、知りすぎたばかりに痛い目にあった話をしました。
    知らない方がいいこともあるという話です。

    同じ理由で、私は
    パニック障害者さんたちの体験談は読まないようにしています
    → 体験談はうつる の続きを読む

    知りすぎりて失敗

    2012年4月22日 11:31 / カテゴリ:[ アドバイス ]
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    パニック障害と自覚したき、
    パニック障害に関する情報が自然と集まってきました。

    テレビやインターネット、雑誌など
    不思議なことに、こちらが意識していなくとも、
    パニック障害に関係する話題が勝手に耳や目に入るのです

    しかし、これらの情報は実は厄介で
    何度か痛い目にあったことがあります。
    → 知りすぎりて失敗 の続きを読む

    外に出る方法 -最初の一歩は簡単に-

    2012年4月20日 09:21 / カテゴリ:[ アドバイス ]
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    前回、失敗談の中で発作の克服には無理をせずに
    段階を経るといいという話をしました。

    いきなり発作に立ち向かうのではなく
    確実にできることからやってみるというものです

    私はパニック発作が怖くてで外に出られなくなったとき、
    この方法で解決しました。
    → 外に出る方法 -最初の一歩は簡単に- の続きを読む

    発作に慣れたら克服できるか?

    2012年4月18日 05:13 / カテゴリ:[ アドバイス ]
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    恐怖症の克服に恐怖に慣らすという方法があります。
    あえて恐い場所に行き、慣れるまで何度も挑戦するというものです。

    パニック発作も同じように克服できないか
    実際にやってみたことがあります。
    → 発作に慣れたら克服できるか? の続きを読む

     
    管理人
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    管理人のKAZUです。

    パニック障害を克服した体験をいかして、効果がありそうな心理療法やテクニックを紹介しています。特に一人で行える方法にこだわって調べました。

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